„Mamy dla Mamy” tom I (Ciąża)

Opis

Książka autorstwa 1200 kobiet! Ponad 380 stron, 89 rozdziałów na temat okresu przygotowania na pojawienie się dziecka. Każdy z nich ma swoją autorkę, ale jest efektem dyskusji kilkuset mam..

Ta książka to efekt projektu, którego realizacji podjęło się ponad 1000 kobiet – mam i ekspertek w swoich dziedzinach. Są wśród nas m.in. lekarki, psycholożki, farmaceutki, położne, doule, doradczynie laktacyjne, dietetyczki, pedagożki, fizjoterapeutki czy prawniczki, które postanowiły podzielić się swoją wiedzą dotyczącą dziecka, mamy i rodziny. Przez rok prowadziłyśmy żywe i emocjonujące dyskusje, pragnąc wspólnie wypracować dla Ciebie wartościową książkę.

Działy w książce:
– Dziecko: Zdrowie i Rozwój
– Mama: Zdrowie, Psychologia i Relacje
– Poród
– Połóg

Pełna lista rozdziałów z tomu I:

1. Słownik młodego rodzica.
2. „Mam dobrą nowinę”, czyli kiedy powiedzieć o ciąży.
3. Klasycznie czy nowocześnie? O niełatwym wyborze imienia.

Zdrowie i rozwój dziecka

4. A ja rosnę i rosnę! Główne etapy rozwoju dziecka w ciąży.
5. Zabawa z lokatorem mojego brzucha, czyli wspieranie rozwoju dziecka w ciąży.
6. Halo, tu mama! Jak budować więź z dzieckiem w trakcie ciąży?
7. Negatywny wpływ stresu na ciążę i dziecko.
8. Profilaktyka antynowotworowa – jak zmniejszyć ryzyko wystąpienia nowotworu u dziecka, będąc w ciąży.
9. Wcześniaki, czyli szczęście, które przyszło przedwcześnie.
10. Pierwsze kroki z niepełnosprawnością.

◆ Moja historia… Zuzanna.

Wyprawka dla dziecka

11. Syndrom wicia gniazda – fakt czy wymówka?
12. Oaza spokoju… i rozwoju, czyli jak urządzić pokój dla dziecka.
13. Bezpieczne mieszkanie. Jak przygotować je dla dziecka?
14. Wyprawka dla dziecka. Czy mamy lepiej niż nasze mamy?
15. Wyprawka – jak skompletować ją z głową?
16. Wyprawka – ubrania.
17. Wyprawka – kosmetyki. Podstawy pielęgnacji malucha.
18. Wyprawka – kosmetyki wege.
19. Wyprawka – apteczka.
20. Wyprawka – wyposażenie. O przedmiotach, o istnieniu których nawet nie wiedziałaś.
21. Wyprawka – wózek, czyli pierwsze cztery kółka Twojego dziecka.
22. Wyprawka – fotelik samochodowy.
23. Pieluchy wielorazowe. Powrót do przeszłości, czy nowoczesne rozwiązanie?
24. Ratunku! Bliźniaki!

◆ Moja historia… Aneta.

Zdrowa i zadbana przyszła Mama

25. Pod dobrą opieką. Jak wybrać lekarza prowadzącego ciążę?
26. Twoje plany na najbliższe tygodnie, czyli kalendarz badań w ciąży.
27. Uwaga – ciąża! Jakich badań i zabiegów medycznych należy unikać?
28. Prawo a ciąża. Wizyty lekarskie i zwolnienia chorobowe.
29. Mdłości, senność, nadwrażliwość na zapachy. Sposoby na ciążowe dolegliwości.
30. Tego nie bagatelizuj! Objawy w ciąży, które powinny Cię zaniepokoić.
31. Słodka mama, czyli kilka słów o cukrzycy ciążowej.
32. Przychodzi ciężarna do apteki. Podstawowe zasady stosowania leków w ciąży.
33. To kwas foliowy nie wystarczy?! Co powinna suplementować kobieta w ciąży?
34. Ciąża to nie choroba, czyli jaki styl życia prowadzić w ciąży.
35. Jedz dla dwojga, nie za dwoje, czyli właściwa dieta w ciąży.
36. Ciążowa dieta wegetarianek i weganek.
37. Zagryzanie ogórka czekoladą, czyli naukowo o ciążowych zachciankach.
38. Ile kaw może wypić przyszła mama? Kawa i inne używki a ciąża.
39. Ciąża w ruchu, czyli o aktywności fizycznej przyszłej mamy.
40. Joga w ciąży – ćwicz na zdrowie!
41. 50 twarzy… przyszłej mamy, czyli o seksie w ciąży.
42. Zadbana przyszła mama. Z jakich zabiegów kosmetycznych możesz korzystać w ciąży?
43. Czytaj skład! Jakich kosmetyków możesz używać w ciąży?
44. Ciążowe kosmetyki dla weganek i wegetarianek.
45. Nie zawsze jest kolorowo…, czyli jak przetrwać trudną ciążę?

◆ Moja historia… Martyna.

Emocje i kondycja psychiczna przyszłej Mamy

46. Nie mów do mnie teraz! Hormony i ich wpływ na emocje kobiety w ciąży.
47. Kondycja nie tylko fizyczna, czyli jak zadbać o swoją psychikę w ciąży.
48. Medytacja a samopoczucie przyszłej mamy.

◆ Moja historia… Karolina.

49. Strach ma wielki… brzuch. Strach przed porodem i inne lęki w ciąży.
50. Co ma wspólnego zgaga z włosami dziecka, czyli o przesądach ciążowych.

Co jeszcze powinnaś wiedzieć?

51. Prawo a ciąża. Różne formy zatrudnienia a przysługujące uprawnienia .
52. Prawo a ciąża. Jakie uprawnienia pracownicze Ci przysługują?
53. Z brzuszkiem na zakupy, czyli garderoba mamy niekoniecznie do wymiany.
54. Wyprawka dla mamy. Must have w domowej apteczce.
55. Bezpiecznie w dwupaku. Jak zadbać o bezpieczeństwo w ciąży?
56. Z brzuchem do samolotu?! O podróżowaniu w ciąży.
57. Baby shower, czyli pierwsza impreza Twojego dziecka.
58. Mam kota na punkcie psa, czyli o przygotowaniu zwierząt domowych na pojawienie się dziecka.
PORÓD
59. Nastawienie ma znaczenie, czyli jak przygotować się psychicznie do porodu?
60. Tak, tak, możesz (i powinnaś) przygotować swoje ciało na poród!
61. Poród naturalny, cesarskie cięcie, vbac. Przebieg porodu różnymi drogami.

◆ Moja historia… Camilla.

62. Powrót do szkoły, czyli jak wybrać szkołę rodzenia?
63. „Chcę rodzić w…” Jak wybrać najlepsze miejsce porodu?
64. Poród w domu – jak się przygotować?

◆ Moja historia… Agata.

65. Z kim rodzić? O porodzie z osobą towarzyszącą.

◆ Moja historia… Daria.

66. Zawód: Położna.
67. Zawód: Doula.
68. Plan porodu. Oksymoron czy jednak dobra praktyka?
69. Pakuj się! Co zabrać na poród?
70. Czy to już? Po czym poznać, że poród się zaczął?

◆Moja historia… Olga.

71. Prawo a ciąża. Twoje prawa podczas porodu.
72. Auaaa! Naturalne i farmakologiczne metody uśmierzania bólu porodowego.
73. Krew pępowinowa – aktualny stan wiedzy.
74. Maluch zapunktował! O skali Apgar.
75. Kangurowanie, czyli cudowna bliskość z dzieckiem zaraz po porodzie.
76. Karmienie piersią – czy można się do tego przygotować jeszcze w ciąży?

◆Moja historia… Krzysztof.

POŁÓG

77. Połóg – ważny czas po porodzie. Aspekt fizjologiczny.
78. Połóg – ważny czas po porodzie. Aspekt psychologiczny.

NA ZAKOŃCZENIE…

79. Organizacyjne Tips&Tricks, które ułatwią start w macierzyństwo.
80. 20 rzeczy, które warto zrobić, dopóki jesteś w ciąży.

◆Moja historia… Magdalena.

PORONIENIE

81. Strata dziecka – aspekt medyczny.
82. Strata dziecka – aspekt psychologiczny.
83. Strata dziecka – aspekt prawny.

◆Moja historia… Monika.

◆Moja historia… Ewa.

Ilość stron: 381 stron
Format: 153 x 212 x 22 mm
Rok wydania: wydanie 3, 2020
ISBN: 978-83-952660-4-1
Autorki: 1200 Mam zaangażowanych w projekt „Mamy piszą książką”
Oprawa: twarda okładka
Forma wydania: książka papierowa
Wydawnictwo: Wydawnictwo Mamy dla Mamy